Everyone

HikeTech IT Solutions

Jelly Bean

Home, Routines, Exercise, Workout, Training, Bodybuilding, Fitness, Athlete, Health, Guide, Coach, Exercises, Tracker, Coach, Buddy, Instructor

"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE
More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES
Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE
This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST
UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION
Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS
We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE
Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER
It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!
المنزل ، الروتينية ، التمرين ، تجريب ، التدريب ، كمال الأجسام ، اللياقة البدنية ، الرياضي ، الصحة ، دليل ، مدرب ، تمارين ، المقتفي ، المدرب ، الأصدقاء ، المدرب

"WOG ليست أداة تجريب أخرى ، إنها أداة التمرين"

100 ٪ صنع في المكسيك

WOG Home هي أداة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين حياتهم من خلال ممارسة الرياضة في المنزل. إنه سهل الاستخدام للغاية لأن أولويتنا هي تجربة المستخدم ، ابدأ اليوم في بناء الأجسام.

تقدم لك WOG Home: حوالي 150 تمرينًا ، تنظمها مجموعات العضلات ، مع المعلومات الكافية التي تحتاج إلى معرفتها عنها ؛ روتينان مجانيان ، مدير روتيني رائع لك لإنشاء / إضافة / إزالة تمارين وتنشيط الروتين الذي تريد تدريبه كل يوم ؛ قسم FIT-TEST لتسجيل تقدمك كل 15 يومًا ؛ إحصائيات قسم بالنسبة لك لعرض بيانيا التقدم المحرز الخاص بك ؛ وأخيراً مستشار ذكي يخبرك بالتدريبات التي تحتاج إلى القيام بها اليوم وفقًا لروتينك المنشط ومتى تقوم بإجراء اختبارات اللياقة البدنية لمتابعة تقدمك. باختصار ، كل الأدوات التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك.

أقسام WOG الرئيسية الموضحة بالتفصيل هي:

دليل التمرين
أكثر من 150 تمرينًا مختلفًا نظمتها مجموعات العضلات مع صور واضحة ، وشرح للتمرين ، ومعلومات حول العضلات المعنية ، إلخ.

الروتين
يوجد لديك هنا مدير روتيني رائع وسهل ، حيث نمنحك روتينين مجانين (WOG و Full Body for Beginners) ، علاوة على ذلك ، يمكنك إنشاء وتحرير وحذف روتينك الخاص بإضافة كل التمارين التي تريدها من قسم التمارين أو حذفها كلما انت تريد. أخيرًا الأفضل ، يمكنك اختيار وتفعيل أي روتين تريد تدريبه أسبوعيًا.

روتين نشط
هذا وصول سريع لك لمشاهدة روتينك النشط ومعرفة ما تحتاجه لتدريب كل يوم أو عندما يكون لديك أيام راحة.

اختبار مناسب
تحميلات غير محدودة من الاختبارات هنا سوف تكون قادرًا على تسجيل تقدمك ووفقًا للمعلومات التي تقدمها ، سنخبرك نسبة الدهون في جسمك.

NUTRITION
هنا يمكنك العثور على أداة ديناميكية لمعرفة السعرات الحرارية المطلوبة ووحدات الماكرو وقائمة المكملات الغذائية لتحقيق أهدافك

الإحصاء
لقد قمنا بتصميم هذا القسم من أجلك لمشاهدة تقدمك بيانيا وفقًا للمعلومات الواردة في كل اختبار مناسب وسجلات التدريبات الخاصة بك.

الملف الشخصي
هنا تحتاج فقط إلى تسجيل اسمك وجنسك ، باستخدام هذه المعلومات والمقدمة في قسم اختبار اللياقة البدنية ، سوف نقدر نسبة الدهون في جسمك في كل مرة تسجل فيها تقدمك في اختبار مناسب ، علاوة على ذلك يمكنك الاختيار بين رطل / بوصة و كجم / سم كما كنت تفضل.

مستشار ذكي
سوف يقوم بإعلامك في كل مرة تحتاج فيها إلى إجراء اختبار مناسب وتمارين لليوم الحالي وفقًا لروتينك النشط

أتمنى أن تحب WOG Home بقدر ما نفعل ، لأننا نستخدمه كل يوم!


المنزل، تمارين، الروتينات المنزل المقتفي، منزل المدرب، منزل الصديق، مدرس الرئيسية

WOG Home Workouts

آخر إصدار من WOG Home Workouts

نُسخ أخرى